「リバウンドするダイエットはやらない方がまし（笑）」

ちょっと前にＣＭでビフォーアフターを見せて結果にコミットするパーソナルトレーニング？みたいものが流行りましたね。

あれはマーケティングが成功した事例でトレーニングがすごいわけでも何でもありません。

実際にトレーナーはバイトも雇い、一流のパーソナルトレーニングを提供するトータルワークアウトなどからみたら素人のレベルでしかないでしょう。

実際には食事制限ダイエットなので、環境を変えてやらざる得ない環境を作って痩せさせてるので、コースが終わって元の生活に戻ったらリバウンドしてしまうわけです。

最近ではリバウンドに関してのアフターサービスもやってるようですが、最初の段階でそれはわかってるやろ？って感じです。

健康的に痩せれて、それを継続できるシステムを構築したうえでサービス提供をしなければそれはお客様のことを第一に考えられたサービスとは言えませんね。

ただのお金稼ぎの手段であり、健康産業とは言えないです。極論マネーゲームと同じではないでしょうか？

個人的にはデイトレーダーやネットビジネスで自分の商品を持たないアフィリエイターも同じ部類に見えてしまいます。

誤解をしないでほしいのはそれらも非常な努力は必要でしょうし、楽して稼いでるという意味ではありません。

話しはズレましたが、ではリバウンドしない方法とはなんでしょうか？

それは短期集中よりも生活習慣の中に取り入れて長期スパンで継続できる方法です。

例えば、おススメできるのが、「腹式呼吸」

これをしっかりやれるようになると食事制限や運動をしなくても痩せることはできます。

暴飲暴食してたらダメですよ（笑）

ある事例では半年で8キロ以上痩せて、全くリバウンドなし、健康的な痩せ方なので、スタイルも良くなったそうです。

あなたも腹式呼吸を取り入れてみてはどうでしょうか？

高いお金を出してパーソナルトレーニングをする前に普段からできる習慣を取り入れましょう！