「果たして整体でやせるのか?」

「果たして整体でやせるのか?」

 

あなたはダイエットしたことありますか?

もししたことがあるならそのダイエットは成功したのでしょうか?

私、自体は本気でダイエットに励んだことはありません。でも太っていたこともありません。

決して太りずらい体質でなく、身長175センチで体重は62キロから68くらいで今は67キロ辺りをウロウロといった感じです。

食事制限もしたことはキックボクシングをやっていた時くらいで、今は全くしていません。ただ運動は欠かさずやっていました。

つまりダイエットではなく、痩せやすい習慣を自分の身体に染み込ませていたにすぎません。

そこで、整体の話になるんです。

 
というのも整体とは基礎代謝を上げる効果もあるんです。身体の循環を良くするので老廃物を出すデトックス効果をあります。

しかし、整体の一番の痩せやすい理由は姿勢を正しく取るために筋肉を使うようになるからです。

重力に負けて猫背で姿勢が曲がっている状態は筋力を使わず、当然、呼吸も浅いです。腹式呼吸もそんな姿勢ではできるわけもありません。

姿勢が良くて、呼吸が深い腹式呼吸ができるようになるのが、整体のうれしい副作用といます。

この習慣は非常に痩せやすい身体を作る生活習慣なんです。

腹式呼吸自体も非常にカロリーを消費しますし、脂肪を燃やすのに酸素も沢山、取り入れられます。
 
 
あなたが起きている時間がどのくらいかわかりませんが、16時間くらいは起きているとしたら、その時間をトレーニングに変えられるのと同じ意味があります。

しかも、食事制限ダイエットではないので、リバウンドもしないし、ストレスもたまらない、身体にも精神的にもいいダイエットと言えます。

ダイエットをしたいならまずは整体をしてみましょう。

 

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